伊万和扎克利在退役前曾说过，他们有尝试过在训练时跳更高难度的跳跃，其中点冰跳都还可以，起码能足周，只是落不好，4lo却是完全找不到轴，加上这个跳跃的分值比4F和4lz低，他们就干脆不练了。
这也是伊夫列姆为什么在挑战更高难度跳跃时，直接选了4F的原因。
等伍铮做完一组4T训练，张勤对她挥手。
“伍老板，过来一下。”
伍铮滑到挡板边喝水，清凌凌的大眼睛瞅着张勤。
“老张，干嘛？”
张勤说话的语气立刻就变软了。
“没有，就是……你在休赛季练4T还有4+3的连跳已经很辛苦了，再练4lo，当心你的脚受不了。”
您可是著名的玻璃人，大伤没有小伤不断的，可注意下身体吧，不要占着年轻浪过头，年纪大了就晓得厉害了。
伍铮这阵子在训练时的状态也偏低迷，虽然其中有赛季才过，大家都挺慵懒的原因，但张勤也觉得伍铮这赛季的那根弦一直绷得太紧，再加训练有点危险。
伍铮歪头，看起来有点萌：“那就先用吊杆练一下试试呗。”
挂在吊杆上练跳跃，受伤的几率就低了嘛。
张勤沉默两秒：“好吧，但我不会让4lo占用你太多时间，这赛季咱就先练一练试试。”
伍兰溪和男单的朱副教练瞥他一眼，都是一脸了然。
这家伙果然拗不过一姐。
“没关系，我也没指望立刻练成这个跳跃，真要练到可以放到实际比赛里使用的程度，应该要等下下个赛季了。”
伍铮吐吐舌头：“我就是看臀围涨了一点，觉得力量有变强，所以想点新技能而已。”
她的臀围比上赛季涨了4cm呢。
伍铮转身后，旁听了他们讲话的一群人默默看着伍铮的……臀部。
宋友明摸摸自己的屁屁，觉得和伍老板、姜泷一比，自己的屁股是有点平，莫非他出不了四周跳和臀肌力量不够也有关系
沈伟教练咳了一声：“老老实实和你姜师兄一起做增肌训练，你也可以的。”
姜泷正在喝水，闻言直接被呛到，自从领悟到了自己的翘屁和众人爱看他做A字转之间的联系后，他就觉得以前大家说过的话压根不能细想。
成澄小屁孩不懂翘屁的好，只是哼唧一声：“教练，我也要练四周跳。”
沈伟教练呼这熊孩子一下：“先把你的3A练好！”
原本大家以为伍铮要在国内待到5月，好准备DOI的事情，不过她这次只在国家队练了一个月。
等伍兰溪和男单的沈伟教练、冰舞的王兆教练，以及几个副教练一起拿着队里给的进修名额去了美国的春田学院后，伍铮也收拾东西，带着副教练张勤和小鹏子，和姜泷、宋友明、王烨、韩善城、卢敏、李昭雯、张月和吴琛一起登上了去圣彼得堡的飞机。
这两年队里一直不吝啬于花钱送运动员、教练去国外进修，就是想给大家来个全面提升，谢尔申科所处的尤比莱尼冰场是外训的首选场地，原因很简单，他擅长治抽风，增加选手的稳定率，比如卢敏就是去治抽风的。
张月和吴琛身为冰舞选手这次也跟着外训，是因为作为冰舞项目唯一一组可以杀进世界前二十的独苗苗，大家希望他们能在尤比莱尼冰场，接受来自冰舞神兽叶甫根尼、格林丘克的指导。
伍铮和李昭雯，以及四个男单就主要去找伊万，因为伊万正是尤比莱尼冰场的跳跃教练，他在役时的技术最规范，伍铮的3A和四周跳都是以他的技术为模板练出来的。
大佬在收拾行李的时候，把她的专用保姆毛十一也塞进了包里，这貂修炼一百多年也算有点本事，居然躲过了机场安检，不过在入境俄罗斯的时候，那头高大如山岳的巨熊再次出现，眼神不善的瞅着这只紫貂。
这位大神兽可比克什克腾旗养蜂的熊家三兄弟可怕多了，毛十一这辈子第二次出入国境，被熊的威压吓得哆哆嗦嗦，伍铮盘在毛十一身前，好声好气的打商量。
“老大哥，这是我的保姆，你放个行呗。”
熊用鼻子喷了口气，翻了个大白眼，气哼哼的转身用背对着伍铮，伍铮看着他屁屁上的小尾巴，忍不住诱惑，伸出罪恶的龙爪。
熊：“嗷呜！”
伍铮和毛十一一起被熊赶出了那处梦境，她睁开眼，揣着小毛毯感叹：“大哥火气有点高啊，应该多喝菊花茶。”
毛十一：“……”
他觉得那位熊的脾气挺好的，龙主手贱成这样，熊都没直接把她扔回种花。
撩熊撸貂的伍铮在下了飞机的那一刻就萎了，西比利亚的寒风让她只能缩在毛绒绒的大衣里。
来接机的伊万热情的拍着伍铮的肩膀：“5，我期待你过来好久了，来吧，我先带你去宿舍，然后我请你吃最地道的俄罗斯菜，热尼亚（伊夫列姆）已经订好餐厅了。”
等一群人放好行李，跟着伊万去吃饭后，伍铮的背包拱了拱，拉链被拉开，一只紫貂爬了出来，认命的叹了口气，开始给伍铮的床铺电热毯、把她的衣服挂衣柜里，顺便把电热饼充上电。
作者有话要说：明天开始会固定每晚18:00更新