“跟着我做动作！”夏若飞说道。
然后夏若飞熟练地做出了他已经练得滚瓜烂熟的第一个小金人动作对于已经修习到第六组动作的他而言第一组动作是做得相当轻松的而且他现在的身体强度让他做这组动作的时候基本不会感觉到疼痛。
也就是说这第一组动作对夏若飞已经没有什么帮助了。
小金人的每一套动作看起来都十分怪异有的扭转程度丝毫不亚于瑜伽所以从表面上看两者还是很像的只是实际内容却完全不同效果自然也天差地别。
吴磊看到夏若飞做出的这个动作马上就依葫芦画瓢地摆出了那个静止的动作。
身为一名职业足球运动员吴磊的身体柔韧性是非常不错的所以动作本身是难不住吴磊的只不过他是看着夏若飞的动作学的最多也就学了个七八分像根本不可能完全一样。
而小金人的动作想要有炼体的效果是一丝一毫都不能差的哪怕只是一点点偏差都不会有丝毫效果。
所以吴磊做出那个动作之后并没有感觉到任何特殊之处。
夏若飞对这个动作太熟了他只是瞥了吴磊一眼就立刻判断出吴磊至少有六处偏差有的是角度问题有的则是扭转程度不够。
于是夏若飞说道：“先保持住这个动作不要动！”
然后他站起身来走到吴磊身边一点点就纠正出现偏差的地方每个偏差纠正到位后他都会嘱咐吴磊记住这种感觉并且保持动作。
很快夏若飞就纠正到了最后一处偏差那是手臂向后抬起的角度稍微差了一点点。
在纠正这个偏差之前夏若飞说道：“这是最后一处不标准的地方了我纠正到位之后你就会感觉到剧烈疼痛了不过你可以完全放心这个动作是不会伤害到身体的你只需要尽力忍受这种疼痛能坚持多久就坚持多久坚持得越久对身体的改善效果也就越好记住了吗？”
吴磊有些紧张地微微点了点头。
于是夏若飞就扶住了吴磊的手臂并且慢慢地往后摆。
当夏若飞把这个偏差纠正了之后吴磊顿时感觉到了一股剧烈无比的疼痛突然袭来他忍不住痛得闷哼了一声。
不过他已经有了心理准备所以哪怕这种疼痛无所不在就像是被千万根针同时扎在身上一样但他依然忍住了动作没有分毫的变形。
“很好！”夏若飞在一旁鼓励道”就保持这个动作坚持越久越好！”
吴磊没有回应夏若飞——想要保持这个动作就必须全神贯注而且还不能让身体移动分毫所以他连点头都没敢点开口说话就更不可能了。
疼痛持续不断地袭来吴磊要紧牙关坚持着甚至脸上的肌肉都有些抽搐了。
现在吴磊是真正体会到了什么叫度秒如年现在每过一秒钟吴磊都觉得像是过了一年一样漫长一点儿都不夸张。
时间一秒一秒地流失渐渐地吴磊的身体都忍不住微微颤抖了起来终于他颤抖的幅度越来越大最后因为动作偏差而脱离了修习的状态。
夏若飞从一开始就给吴磊掐着表的等到吴磊像是虚脱一样退出了修习的状态直接趴在了地上大口大口地喘着粗气他才飞快地扫了一眼手机上的倒计时发现吴磊保持小金人炼体动作的状态时间总共也才两分钟出头。
这个数据不算太差但跟当初夏若飞第一次修习小金人炼体动作相比却是差了不少。
不过这是吴磊第一次修习小金人炼体动作能坚持到两分钟左右已经说明他意志力的强悍程度了。
好在现在房间里并没有其他人在场或者是有人现在从外面走进夏若飞的房间那他们一定会以为夏若飞把吴磊给“侮辱”了。
夏若飞笑呵呵地把吴磊从地上拉起来问道：“感觉怎么样？”
“疼！”吴磊毫不犹豫地说道“夏总那种感觉真是太疼了我从小到大还是第一次！”
夏若飞笑着问道：“除了疼呢？”
吴磊说道：“当解除动作的时候感觉浑身舒泰！而且充满了力量仿佛每一个细胞都在欢呼雀跃连骨头都轻了好几两！”
“这种感觉就对了！”夏若飞说道“这种练习每天可以进行两次不过一定要绝对标准否则是不可能有效果的一开始我可以帮你纠错但你自己也得尽快记住这组动作这样的话我即便回国了你也能能持续进行训练。”
“明白了！”吴磊正色说道“只要能提升实力再大的痛苦我都能够忍受！”
夏若飞笑呵呵地点了点头说道：“你身上的衣服已经被汗水势头了那味道隔着八百里地都能闻到还是赶紧去洗一洗吧！“
实际上吴磊排出的不仅仅是汗水还有堆积在他体内的各种杂质正是因为排出了这些杂质吴磊的体质才会因为杂质的排除而得到极大加强。
吴磊听了夏若飞的话之后这才闻到了那股难闻的气味他连忙说道：“夏总我先去洗澡换衣服今天我还想再修习一次还请您不吝指教啊！”