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第23章新的Buff卡(2 / 2)


对此他并不反感,反而有一丝期待,毕竟谁会拒绝让自己变得更好呢?

吃完早饭夏宇休息了一会儿,然后来到了位于别墅三楼的健身房。

李东装修别墅的时候专门弄了一个健身房,可和大部分老板一样,想的很美好,但只练了几次就放弃了,躺着不舒服么!

全新的健身器械也只能放在三楼吃灰,直到夏宇的到来。

说来也惭愧,租房子的时候他就知道别墅是配了健身房的,但住到现在他才第二次过来。

那么先做点什么运动呢?

健身盲表示除了跑步机和哑铃外的器械他都不认识。

为了保险起见他还是跑步吧!

上次体侧一千米他跑了四分零三。

这个成绩及格是及格了,但比起高中能跑进四分相比,退步了不是一星半点。

如果到了大四再测,说不定得退到及格线附近了。

这么一看,自从上了大学,他的身体是一天都不如一天了。

果然,不自律的人生实在是太可怕了,可怕到你都意识不到自己的退步。

还在现在还不算晚。

打开跑步机选择中速,夏宇开始了清晨的奔跑。

因为长时间不运动,没跑一会儿大腿就开始发痒。

这是胆碱能性荨麻疹的症状,长时间不运动的人突然间剧烈运动就有可能出现这种症状,痒过之后一般第二天就能好。

可夏宇没有管,继续跑了一会儿就不痒了。

应该是健身buff起效果了,在十倍增幅下,不利于身体运动的因素都被神奇消除了。

体育课跑步从来都是应付了事的夏宇头一次感觉到跑步的快乐。

在这种奇妙的状态下,夏宇产生了一种错觉,只要肚子没饿他就能一直跑下去。

真的会这样吗?

半个小时后夏宇发现这根本不是错觉,他的感觉是真的。

跑步机显示的公里数已经跳到了6公里。

让不跑步的人一下子跑5公里是很费劲的,跑完基本都成死狗了,可夏宇现在跑了6公里还有余力。

脱掉被汗水浸湿的衣服,夏宇整个人就像火烧一样。

这就是燃烧脂肪的感觉吗?

一般只有坚持30分钟以上的中等强度的运动,才可以达到燃脂的效果,但在健身buff的十倍增幅下,夏宇的30分钟相当于5个小时,夏宇的6公里相当于60公里,约合1.42个标准马拉松。

半个小时完成这样的运动强度也就他独一份吧!

夏宇感慨着关掉了跑步机。

不知不觉已经到上课的点了。

用最快速度冲了个澡,夏宇换上干净的衣服就朝着学校的方向慢跑而去。

有了健身buff的加成,接下来的七天他给自己设置了一个小目标。

不求这么短的时间练出六块巧克力腹肌,但肚子上的“游泳圈”肯定是要减掉的,隐约露出一点腹肌的轮廓就行。

想做到这种程度,光靠有氧还不够,他还要结合无氧运动才能高效的达成目标。

无氧说的就是器械,夏宇短板显而易见,他对器械不怎么在行。

这种情况去外面的健身房找一个靠谱的私教是最好的选择,但七天就有人家努力两个月的成效,会不会被看出猫腻?

好吧,不是会不会的问题,而是一定会。

靠谱的健身房会给客户做最全面的体侧,时刻掌握你身体最精准的数据。

前后数值波动过大的话夏宇总不能说是你家机器不准吧! </p>


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