用三句话来总结沈朝宁的一周目那就是：活过，咸鱼过，炮灰过。
她是一本修仙文中的边缘女配，有多边缘呢，可以说是基本上查无此人，以至于活了一辈子，她都没有意识到自己身处的世界，只是前世看过的一本书。
《大道飞升》。
听名字就知道是时下最流行的废材逆袭升级流修仙文。男主是最不被看好的废灵根，机缘巧合之下得到了洗灵髓的上古法器九阵图，从而开启金手指，有如神助，一步步逆袭升仙。
当然在这个过程中，必然伴随着大量送人头，送助攻的大小反派和后宫小弟。
沈朝宁既不属于前者，也不属于后者，她是个连脸都没露过连的背景板，甚至连名字都没有，出现的仅仅是原文中的一句话：
“天下第一大钱庄庄主沈天乔，有一爱女，天生废灵根，无仙缘，是其生平憾事”。
而她就是“有一爱女”中的爱女，沈天乔的女儿，万仞山庄的大小姐，沈朝宁。
沈朝宁觉得自己真挺倒霉的。
穿书穿成背景板也就算了，还是最废材最永无翻身之日的体质，等想明白了，废材就废材吧，放平心态当个咸鱼安安稳稳过一生也好。
可偏偏遇到了桓灵初。
桓灵初，《大道飞升》里的美强惨反派，是唯一实力能与男主这个挂比旗鼓相当的人。与男主不同，桓灵初出身于极有名望的修道世家，是万里挑一的天灵根，年纪轻轻便崭露头角，被誉为当代最有可能得道飞升的大才。这样几近完美的人设放在小说里，自然不可能是什么省油的灯，按照套路来说不是情敌就是对手。
桓灵初两者兼具。
一开始他们就像两个世界的人。主角初入门派，还是个前途黯淡无人关注的废灵根时，桓灵初已经站在遥不可及的巅峰，唾手可得的上品丹药法器，门当户对的未婚妻，清和老祖的看重，师弟师妹的崇拜，风头无两，前途光明到与主角不可相提并论。
然而世间的事常常输在造化弄人。
谁也想不到这样一个人人向往的三好青年，实则却拥有一半的魔族血脉。按照原著设定，魔界与道界自来势不两立，对彼此的仇恨一度激化到只要听闻是异族就格杀勿论的程度。桓家为了掩盖这个丑闻，命桓灵初自幼服用清心丸来掩盖体内魔气。可魔气入心，渐成心魔，令他止步金丹后期一境，再难突破。
偏巧废灵根男主在此时初露锋芒，修仙大会一战，颇引得师门瞩目。一边冉冉升起，势头无人可挡，一边身陷囹圄，久久止步不前，师门中有闲言碎语传出，说是堂堂一个天灵根竟然连废灵根都比不过。从小众星捧月长大的天之骄子哪里能忍受得了这种落差，于是，一念成魔。
魔修的法门自来阴毒，需要用凡人血肉为祭，这也是名门正派严禁魔族与魔修的原因之一。但也不可否认，这样的歪门邪道晋升速度也同样令道修望尘莫及。很快久困不前的桓灵初便突破金丹大圆满，成为绛仙门有史以来最年轻的一位元婴修士。这让所有对他给予厚望的人松了口气，而重新站回巅峰的桓灵初却没有任何喜悦之情，在众人此起彼伏热闹非凡的道贺中，他却漫不经心地将目光投向了人群之外刚刚跻身金丹境界的男主。
那才是他宿命的对手。
作者对这个人物大抵也是有一些偏爱在的，虽然不及男主，却给了他最好的人格光环，比如尽管身为反派，但他并没有用过寻常打脸文中的那些下三滥手段，他从来没有利用自己手中的权势打压男主，也没有纵容身边人暗地里欺负男主，说是自负也好，说是天之骄子的傲慢也罢，他对男主，一开始是根本不放在眼中的轻视，后来是棋逢对手的紧迫，自始至终都是堂堂正正的较量。
这过程中唯一的偏差，是他入了魔。
入魔没有退路，仅有一条道走到黑。桓灵初百般遮掩，却敌不过体内魔气愈盛。魔修本就是用人命来换修为，有负大道，自得天诛，所以就算魔修有意不愿生灵涂炭，魔气也会驱使着宿主渴血嗜杀。桓灵初为世家子弟，既身负家族荣辱，又自小得济世为民的教导，为了不滥杀无辜，只好拼命克制忍耐体内的煞气。
可变化也是与日俱增。
先是变得阴晴不定猜忌多疑的性情，再是出界降妖除魔时的几次失手，足以引得有心人的注意。桓灵初为绛仙门之首，站在顶峰，仰慕追捧的多，等着瞧他陨落的自也不少。有人诬告掌门，却因为没有证据被按下不提。桓灵初自来心思深，凡事做得滴水不漏，根本不可能留下蛛丝马迹。这场不大不小的风波本来就此翻篇，可惜在一次历练时，他为了救落难师弟不小心中了尸毒，伤得太重，昏迷了过去，没有防备被师父探了底。师父大怒，桓灵初向来是他最为得意的座下大弟子，任凭是谁做这样的事都不足为奇——
可却是他。
如果他是魔修的消息传出去，不仅令整个师门面上无光，说不准绛仙门也会为道界不容。权衡利弊之下，师父决定将此事隐瞒，并且想办法让桓灵初洗去魔气。尽管师父下令不准任何人再提起当日之事，奈何当时在场的人太多，终究是纸包不住火。消息很快泄露出去，门派上下素日对桓灵初礼遇有加的师弟师妹们看他的眼神逐渐变得隐晦而微妙，态度也透着古怪。
后来桓灵初才知道，这件事正是当日被他救下的小师弟讲出去的。那日他曾见到师兄双眸泛着红光，很可怖，便猜测他会不会变成噬人血的魔修。门派中平素多有嫉妒他的人，借此机会煽风点火，流言愈演愈烈。
事情闹得太大，连尚在闭关的清和老祖也有所耳闻。事关师门存亡，纵然是一心爱才的清和老祖也不好护短，提议让桓灵初出来验明正身。桓灵初毕竟不是主角，也不是得作者垂青的气运之子，他魔修的身份就此坐实，一时之间举座哗然。