回到基地中，一行人明显有些沉默。
看着众人的神色，老狼却在一旁偷偷暗喜，对自己的机智点了个赞。
老狼不愧是经验十足的老教官，一开始用耐干渴训练下了一波猛料，端正了这群养尊处优的艺人们的心态，接下来的训练小火慢炖，就会省心很多。
不然，看这帮嘻嘻哈哈的明星团队，那是肯定有嬉皮笑脸的情况发生。
这帮人里，不少人还没有找准定位。
不觉得自己是来训练的，而以为自己是来度假的。
先来波狠的，让这帮明星态度至少端正一些，省的之后出那么多的p事。
而此时......上场的自然就是政委了。
一般来说，在武警的部队里，队长负责统筹，而士官长负责落实训练。
当然，这是好话。
队长负责比比划划，班长负责搞心态。
政委就是负责调整心态的，以便战士们被班长下一次再搞。
.......
在政委的调解下，明星嘉宾团队很快的就恢复了活力。
那一点不舒服也消失不见。
训练也开始有条不紊的继续。
自从进行了耐干渴的训练后，这帮明星们对于这些本就不重的训练，变得更好接受了。
就连明星们自己都很奇怪，这些只在梦里出现过的训练，自己居然真的能接受下来。
除去日常的障碍跑，叠被子，仰卧起坐等普通的锻炼.......
就连动不动就是三公里，十个俯卧撑的惩罚，接受起来也变得容易了许多。
毕竟......熬过耐干渴训练的人都会得出一个结论。
我宁可累死，也不想渴死......
每次有人撑不住，老狼就会说......
“你们再坚持不住，那我看有必要再来一次耐干渴训练了。”
这还得了？
听了这种话，几乎所有人都榨干了体内的最后一丝力气。
而李文音，自然是受到了更多的关照。
但训练的成绩，却让老狼在心里都直呼怪物。
或许像是负重，速度，力量的数据只能算中上，并不如何突出。
但耐力......简直像个怪物。
老狼发誓，这样的韧性，也就突击队里的那群变态身上表现过，哪怕是自己，这种周期性的体力消耗恢复上，都绝对没有李文音来的快！
相比于续航，老狼更偏向于爆发。
或者大家都比较偏向于爆发。
就好像短跑运动员在短程赛道可以碾压长跑运动员，但长跑运动员的耐力却很可能是短跑运动员的几倍。
李文音的体能数据上来看，似乎就是........
力量b+，速度b+，爆发力b+。
耐久与持续力sss+.......
又是一轮体力压榨后的休息时间。
“李文音，你这个体力可真好。”
林辰亮有些羡慕嫉妒恨。
来到这里训练已经第四天了。
只有李文音可以完全抗住，而且丝毫不见极限。
短时期的力量与速度虽然达不到基层士兵顶级水平......但耐力这一块却拿捏的死死的。
“可别忘了，我还是个舞者。”
李文音擦了擦汗，嘿嘿一笑。
“舞蹈演员对体力持续的要求很高的，尤其是舞剧，就需要学会更好的控制体能消耗，提高耐力。”
“可是我看你跳舞的时候......好像很有爆发力与力量感。”
“力量感爆发力其实与耐力并不冲突呀。”
李文音的话让周围的明星士兵都侧着耳朵听了起来。
“舞台要的是表现力，爆发出来自然是爆发出来，但不能真的将所有的力气全部爆发，不然舞蹈动作是会失控的。”
李文音突然就科普了一个冷知识。
“你们可能不知道，所有舞者可以驾驭的肢体范围，都会比台下自己练习的范围小很多，正常的舞者在私下里训练的时候，经常性的会让自己的架子处在能掌控的最大范围，甚至超出，以此突破极限，增加对肢体的控制能力。”
“这样啊.......”
王颖点了点头。
“也就是说......其实在舞台上看到的舞蹈，有的看起来张力非常大，似乎用尽全身力量的感觉，但其实都是在舞者可控范围内。”
“对的！”
李文音点了点头。
“不然你以为我为啥能撑一整个演唱会？”
“有道理！”
明星们点头，表示同意。
老狼却好奇了起来。
“当明星也会需要体力的吗？”
“这个......看情况。”
李文音思索片刻，嘿嘿一笑。
“比如舞者，武打明星，那肯定是需要非常强大的肢体与体力。”
“歌手会差很多，但实际上，优秀的歌手一定不是软弱的病秧子，因为身体才是控制气息的本钱。”
“至于演奏家来说，那更是非常依赖身体了。”
李文音说出了很多人都忽视的盲点。
“一场音乐会下来，短点说都两个小时，经常会有大型的篇章乐章，起步都是十五分钟往上。”
“我拿钢琴举例子。”
李文音摘下战术手套，将修长的手露出手腕，给大家展示。
“演奏钢琴的时候，指关节，腕关节，甚至是整个手臂上肢，都会进行快速的高强度运动，速度越快，技巧越难，体力消耗也就越大。”
“因为钢琴存在踏板，所以，看不见的地方，其实脚部，腿部的动作也完全不少。”
“而在快速的技能变换与衔接中，腰部作为稳定上肢下肢的部位，平衡上下肢，运用的力气也不会小多少。”
老狼都听直了。
以前总感觉，玩乐器并没有体力限制。
但现在一看.......
体力耐力不达标的，似乎还真的会影响演奏家的进步与发挥。
“小提琴更不用说了，为了保证标准姿势，你必须站着，而且左手胳膊是悬空的，不能死把着琴，更不能把左肘靠在胸前休息，你们完全可以试试，将左手微微弯曲抬起，肘部是靠向右侧内里的，普通人是绝对撑不住多久的，哪怕是健身党，保持放松状态的情况下，也绝对会感到酸痛。”
“包括右臂持弓，虽然不如左臂难么难熬，但强度也是在的。”
“但其实学小提琴的，都是从小熬过来，熬习惯了的，这玩意简直是童年阴影。”
说到这里，李文音耸了耸肩。
“一场音乐会俩小时，等于进行两个小时以上的有氧运动，根据风格不同，难度不同，我的运动量几乎等于两个小时以上的高强度有氧运动。”
“更不用提日常的练琴了，职业演奏家日常练琴起步都是四个小时的。”
“所以......力量上肯定比不过常年训练的健身选手，士兵，但灵巧性，柔韧性，以及演奏部位的速度，相关的肌肉耐力等等，是绝对要更强一些的。”
“卧槽！原来是这样啊！”
林辰亮惊了。
“怪不得你这货胳膊不粗，但最近俯卧撑似乎从来都没酸过啊！”
一众明星也恍然大悟。
在这样的练习强度下，还要兼具练舞，李文音的体力，想差似乎都很难。
“长见识了，我还以为搞音乐的文艺兵.......”
老狼老脸一红。