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第182章 新的训练技术(2 / 2)


王皓点点头,刚才那次抛射确实速度有点慢了,王皓俯下身来,目光紧盯六角球,准备继续训练。

噗!

六角球从阿托利洛马琴科手中抛起,足足飞到了两米多高,才开始落地。

自由落体,高度越高,着地的速度自然越快,冲击力自然越大,对于六角球来说重新弹射起来的速度自然会更快。

六角球落地,瞬间再次弹起,这次的弹起的速度明显比上一次的速度快了三四成,而且从左侧向远离王皓的方向飞出去了。

这对王皓的考验更大了。

不过,早已蓄势待发的王皓却是早就准备好了,在几乎六角球刚刚弹射起的同时,如同离弦的箭一般,飞射出去,速度瞬间爆发,跨过三四米的距离,然后纵深一跃,右手伸出,在半空中接住了六角球。

“又接住了。。。。。。”阿托利洛马琴科被王皓惊人的反应和爆发速度惊呆了。

阿托利洛马琴科记得自己刚刚开始练习六角球的时候,只是一个从一米多高抛出的六角球就能让他手忙脚乱了,往往抛出十几次,阿托利洛马琴科才能够凑巧接住一次。

而王皓同样是第一次训练,竟然就能够稳稳接住一米多高抛射的六角球,还能够接住两米高以上抛射的六角球。

真是太变态了,阿托利洛马琴科心道。

“来!我们再高一点!”阿托利洛马琴科笑着说,这一次他把六角球抛射到了接近三米高。

其实,刚才王皓接两米多高抛射的六角球时,就已经使出了全力,才只是险些可以接助,所以两米多高对于王皓来说已经足够用来训练了,是有相当几率接不住的。

紧跟着,两人就用两米多高的高度,开始了六角球的训练。

通过持续地训练,王皓发现了六角球训练的妙用,虽然同样是反应速度和协调性的训练,洛马琴科速度球的训练因为基本上都是小幅度的移动,盯着眼前的速度球,所以训练形式上更加内敛,而六角球的训练需要大幅度的移动,所以训练上是大开大合。

所以两种类似目的的训练方法,对肌肉群和协议能力的训练性并不一样,正好可以做为补充。

王皓在六角球的训练和思考中获益不少,打算以后长期用六角球进行训练。

训练的第四天,两人专注在了六角球的训练上。

训练的第五天,阿托利洛马琴科和王皓花了半天时间,总结昨天六角球的训练心得和体会,然后对训练的一些细节上进行改良。

剩下的两天多的时间,则是对最近的训练进行了整体的终结。

由王皓通过沙袋击打,空记展示技术,由阿托利洛马琴科进行纠偏和进一步的讲解和讨论。

而且阿托利洛马琴科也和王皓进行了十几个小时的手靶训练,由阿托利洛马琴科执靶,对王皓进行手靶击打训练,对最近优化调整后的技术,进行了进一步的熟悉和训练。

训练的最后一天下午,两人也是对这一周多的训练进行再次总结。

阿托利洛马琴科说:“这一周的训练,我感觉很不错,无论是新的六角球训练技术,还是其他技术的纠正和提升,你都已经完全吸收好了。”

王皓点点头,这一周的训练,可能是他在技术细节和理论知识上,进步最快的训练时间了。

不光一些技术细节得到了提升,很多以前不理解的问题,也得到了阿托利洛马琴科专业的回答,如在针对不同对手的移动特点,该怎么把握机会打迎击,怎么根据对手的臂展长短,适当调整自己的移动和进攻。

这一周的训练,王皓觉得受益匪浅,尤其是还得到了六角球的训练方法,更是感觉训练体系又丰富了一些。

阿托利洛马琴科也是微笑着点点头,道:“拳击技术的应用会因为人种而有差异,比如黑人拳手有更好的爆发力,但是白人拳手有更好的耐力和持续输出能力,而黄种人,虽然现在在世界拳台上有好成绩的黄种人不多,主要来自墨西哥,但是黄种人的能力特点上,最有优势的应该是反应能力和速度。”

“当然这也不绝对!”阿托利洛马琴科继续道,“这只是针对人种的大体特点,个体上可能会有很大差异,可能不排除个别拳手非常优秀,几个层面给都能达到一流水准。”

王皓点点头,在上一世,八个级别的世界传奇拳王“亚洲驱逐舰”曼尼帕奎奥就是这样一个拳手,他拥有黄种人反应好,速度快的特质,还拥有不俗的爆发力和白人持续的输出能力。

正因为有这些身体素质作为基础,帕奎奥才能够成为二十一世纪头十几年世界上屈指可数的拳击明星,中小级别的王者。

中量级四小天王和墨西哥三剑客,除了特立尼达德和瓦加斯没有和曼尼帕奎奥打过比赛外,其余都曾经输给过帕奎奥。

“我个人建议,你未来的发展方向,重点也就放在反应和速度上,尽量扬长避短!”阿托利洛马琴科说着自己的看法。

王皓微微点头,阿托利洛马琴科的建议王皓会考虑,但是不一定会完全照做,因为王皓对自己的身体很了解。

通过持续地高水平训练,王皓的反应和速度自然会成为优势,但是王皓的力量和抗击打能力也很强,体能也不弱,而且因为王皓知道会出现帕奎奥这样的人物,所以王皓对黄种人的潜力,会比阿托利洛马琴科更加有信心的多。

毕竟,阿托利洛马琴科的知识很多都是来自于经验,而在这个年代,黄种人还没有出现帕奎奥这种人物,所以阿托利洛马琴科对黄种人的认识,还不是很全面,从这个角度讲阿托利洛马琴科的视野没有王皓广。

“这几天的训练,也要感谢你!”阿托利洛马琴科笑着说,“你施展出的环绕步技术让我也受益很多,之间类似的技术我也想过,但是只出现在我的脑海中,谢谢你在我还没有想要付诸实践的时候,就把他变成了现实,让我也受益不少。你提出的问题中,有很多也对我有启发,进一步丰富了我的经验。”

王皓也是笑着点点头。

“你们再过两三天就要离开基辅,前往阿拉木图了,明天让我和克利钦科兄弟带你游览下基辅世界知名的古迹,金门,彼切尔斯基修道院和金顶大教堂。”最后,阿托利洛马琴科开心地说道。 </p>


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