x 一个人最怕的是自己努力的方向不对力气用错了地方。
每天都过得很努力照顾好孩子尽最大精力做直播视频。希望这个方向是正确的不是挖一个坑再换一个坑要挖请深挖。
菡儿回来不能把自己的焦躁发泄在她身上这样做是毁灭人性让一个十岁的孩子承受成人世界里的负面情绪太不道德了。
不能那样对孩子说话好好说话没有人有义务承受你的负面情绪任何人父母和孩子他们是你最爱的人也不能拿这个来要求他们必须接受你的眼泪和无奈。
难过沮丧都要自己去消化内心再千军万马也要对孩子好好说话。不能伤害孩子让孩子以为是:因为她而让妈妈不开心了没考好让妈妈生气了。
没考好试她自己的事妈妈生气放在心里要把道理给她讲明白:每个人对自己的成绩负责你的成绩是你的努力或没努力的结果你要承担没有收获的结果。
过程你有没有尽最大努力别人不知你自知。所以不要怨天尤人要怨只能怨自己不够狠不够努力。
每天早起好好读书写作理清一天的任务。完成。
每天都有计划要尽最大努力达到目标。
完不成目标第二天加倍努力。
好好加油减肥每个月减四斤。小目标一周减一斤更小的目标一天减2两。计算到每天如果当天不能完成第二天加倍努力。以此类推学习录播做视频减肥这四件事每天如此。必须加油。
今天早晨体重是521公斤明天的目标就是52公斤第三天就是519公斤以此类推直到完成自己的目标42公斤。五月的目标是到50公斤。还有六天。
晚上一定要睡好本来是打算五点起床其实六点零九分才醒来赶紧起床。
代谢很差跟吃的东西有关。不**致碳水和水果。昨天水果吃多了油脂吃多了第二天肯定不掉秤。
控制糖和油脂。
起床有一种轻松感最好把一天的疲惫都睡掉休息好。起床有一种沉重感累。不是没睡好就是压力太大精神绷得太紧。
身体自有她的规律和能量循环无需人的意志加持顺其自然最好。