x “不知道是不是错觉刚开始减肥时总是运动一点点就很累了……”
“我们晚上真就吃这么一点点啊？”
“这份量还没有我一顿饭的一半多……”
“减肥要循序渐进啊再让我吃点吧……”
“吃啥啊吃看看自己身上的肉！”
傍晚大家是在健身房吃的晚饭尽管下午并没有锻炼什么但大多数都已经累得不行不过想要减肥的那股劲还没散去只是依旧会忍不住为美食心动。
通过一下午时拂衣已经简单地将人认个全这个说开就开的减肥班目前加上她和薛蝉一共十四个人。
今晚十四个人都要根据自己的情况交一张后续减肥的表表里写明最终期待的体重和能受多大的苦有没有不能吃的东西有没有生理疾病和心理问题。
健身减肥班会尽快配备一个减肥营养师和一个减肥训练员。
吃完晚饭众人也没歇太久十五分钟后调试好一排跑步机在上面一边慢走一边听歌聊天权当散步消食。
消完食又进行了一些简单的训练最后围着健身房夜跑了好几圈今天的减肥“功课”才算结束。
离开前。时拂衣和薛蝉约好明天会再来不过要看她什么时候有空到时候会提前联系。
等回到冉家时已经是夜里九点了。