x 北宫基地。
张乙盘坐在独属于自己的小楼内：‘’现在转化过来的修炼方法主要分为外家拳和内家拳两大类外家拳成型快但是根据钟大师他们的分析是后劲较差也建议我选择内家拳类型的会比较好。而内家拳主要有太极、八卦、形意、鹤拳（也称南拳）、六合八法等每一种都有独立的修炼理念并无优劣之分只看是否适合自己；以我的心意来说太极讲究阴阳并济后发而先动似乎不太适合我；八卦讲究的是刚猛无铸强攻硬进也不适合我；鹤拳讲究的是明暗二劲似刚非刚似柔非柔与咏春类同也不适合我；一轮分析过后决定选择的是形意拳形意讲究内意与外形的高度统一修炼方法源于三体式攻守兼备且不动则已动则可崩山。
确定了之后张乙便前往钟大师住处进行请教。目前基地内共有7位大师达到了见神不坏的境界这几位大师现已开始按新的方法进行修炼进度可谓是一日千里只是可惜暂时无法补充内耗只能三天打鱼两天晒网。
这七位大师分别是内家拳的青云大师：太极拳；钟大师：形意拳；叶大师：咏春拳；陈大师：八卦拳；外家拳的岳大师：谭腿；了明大师：少林拳；洪大师：洪家拳。
‘’钟大师你好请问方便吗我想请教一下关于形意拳的修炼方法。‘’
‘’张小友啊进来吧。‘’钟大师说道待张乙坐下：‘’不知道小友有那些方面的困惑？‘’
‘’钟大师我之前并未接触过国术因此对形意拳可谓是一窍不通还请大师倾囊相授。‘’
‘’这样啊那我先讲一遍你看看如何？‘’
‘’形意拳的修炼起源于虎步拳势为两脚尖均朝前。前弓后绷后脚跟与背部成一斜柱形后来改用为“屈膝侧身前弓后撑前手平伸后手护心”的半马步定名为三体式又称三才式。‘’
‘’三才者天有三才日、月、星地有三才水、火、风人有三才精、气、神。三体者乃天、地、人上、中、下人体之头、手、足也。更重要的是要贯注于人体的“固”、“液”、“气”不知道小友可有不解？‘’
‘’钟大师何谓固、液、气？‘’
‘’固是指人体的五脏六腑皮、肉、筋、骨；液是指人体内的液体津、精、血液、淋巴液等；气是指人体内的气在以往还真不好解释什么是气因为看不见、摸不着只能归结为练拳后在身体内激荡游走的气流但真正能修炼出气的百中无一而现在才理解气为真气但是因为环境问题待天地大变后便可容易理解了。它们不但是人们籍以生存的载体气、液、固在体内的流动运行相互生克变化。‘’
张乙点点头示意明白了。
钟大师便接着往下说了：‘’在三体式的基础上进行五行拳和十二形拳的修炼便是形意拳的整个修炼方法了。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。‘’
‘’形意拳不单单是桩功还习练的过程中还需要练出趟步劲何谓趟步劲简单点说就把身体当成引擎没有趟步劲的就相当于自行车练出趟步劲相当于汽车这两种工具猛然发动引擎去撞人便可知其中的区别了。‘’
‘’其二形意拳本意是神意上的引进何谓神意便是大自然中动物与生俱来的独特能力例如虎掌拍击之势大力沉不仅仅是因为体型而已具体的解析在现代医学上可谓详尽至极小友可自行查询；而引进呢则是动物身上的能耐人没有要把它学到自己身上来怎么学？尽其性要从精神上靠近只是学外形就错了那叫画虎不成反类犬比如猴形猴形的本质就是走上下手一缩别人眼里没你了一伸多出来好长一块一惊一乍地就把人打了明白人其实都可以自创招法所以学拳要入骨。‘’钟大师顿了顿：‘’小友可明白。‘’
‘’钟大师的意思是先了解其形然后通过对各种发力的技巧进行剖析再根据个人的情况融入到自身的行为动作中吗？‘’
‘’然也最后就是经义了形意拳和其他内家拳相差不大都是练明劲、暗劲、化劲用道家的言语就是炼精化气、炼气化神、炼神还虚这也是因为我们这个世界没有天地元气只能靠日夜修炼强化身体然后损耗自身产生一种气再来进一步的修炼；最后达到锻骨、易筋、洗髓的效果了。但是以往武术除了练还需要养不论是练功还是实战都会损伤身体这也是老一辈的武术名家越是年龄大越不动手的其中一个原因。如果真如小友所说这个世界会出现天地元气那么我们这些练武之人便可以补足自身且动手变损伤自身少了限制那么我们便可在天地大变中有所作为了。‘’
‘’张乙受教了感谢大师指点。‘’张乙大概明了后。