向挽歌点了点头回道：“以前习练时，只是机械性地重复做动作，自从练了十三式之后，隐隐感觉在每招每式中我都能了然拳脚和身体的状态，比如松沉后，脚底是否生根我立马就能辨别，如果感觉不稳，就马上自我纠正。”
这是内家拳内视或者说知我的第一阶段，也是功夫小成的表现。只有先了解自己的躯体，才能慢慢往心随意动。
“很好，从今天起，我开始传你双推手。”伯翁放下扇子起身朝向挽歌走去。
向挽歌一听眼睛一亮，他想起当初曲富国所说的“听劲”与“化劲”，便向伯翁询问。
伯翁告诉他，推手的目的就是“听劲”与“化劲”，其中“听劲”不仅要听对方，还要先听自己，是在了解自身状态的基础上去感受对方传来的力道与方向后，对其进行及时化解和击打的技能，是太极拳对敌的核心技击术。
而此前，向挽歌所练习的是那种演化为摔跤式、技巧式的推手，连最起码的“听自己”都做不到，自然不可能练出所谓的“听劲”与“化劲”了。
在了解推手后，向挽歌同伯翁说了自己与金教练的交手一事，他又询问伯翁该如何蹬脚发力，为何他总是感觉别扭，而且出来的是力，不是劲。
“劲力并非只是蹬脚就能出来，它还需要翻胯合裆，如今你功底不到，先不要琢磨这个，来，我们先推手。”伯翁点了向挽歌一句后伸手站定。
向挽歌也伸出双手相迎，两人的四只手交缠在一起互相推搡。
伯翁一脸的风轻云淡，脚底也从未挪过分毫，但向挽歌不多时就额头见汗，还好几次重新调整站姿。
因为伯翁每一次推来之时就犹如海浪拍打过来，一股远超其本身的巨力朝着向挽歌涌去，令他难以抵挡。
“师父，为什么我每次推你都像推在一团棉花上，而你推我，却有种泰山压过来的感觉。”两人推了半小时左右，向挽歌双手和双脚都无了气力，坐在一旁的石块上喝着水问道。
伯翁笑呵呵地答道：“你推手的时候全身紧绷，全然忘记了练拳时的松沉，过来的力又只是你局部的力，自然对我没有威胁。而我传递给你的是整体的力，你身子太僵，无法卸力，自然感觉我力量重。”
向挽歌略有些羞愧，他开始低头沉思。其实这也是他之前推手的习惯，下意识地会集中力气对与对方作气力上的抗衡。
接着，向挽歌放慢了推手的动作，尝试把练拳时的状态代入到推手中，虽然仍不是伯翁的对手，却也渐渐不再处处失守。