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287.第279章 前侧技术?前侧力学!(2 / 2)


GDP总量在飞速增长不错,但对于以公有制为主体的中国来说,哪怕由于开办燕京奥运会从而获得了国家的大力支持,可最终能够分配到体育领域的资源却还是太少了。

尤其是最为基础的田径项目,人家欧美老牌资本主义国家已经发展了上百年,商业的参与程度方面的确是中国所不能比较的,拿马拉松赛事的开发来做比较便可见一斑。

商业化程度低,便意味着项目的开发程度低,还未形成足够科学的赛训体系。

这也是为什么诸如牙买加、古巴、特立尼达和多巴哥、圣基茨和尼维斯等加勒比岛国,近十几年来能够量产10秒20以内的精英级男子百米运动员,而中国的百米纪录在文浩横空出世之前,尚还卡在10秒17的原因。

这些加勒比岛国的经济水平如何自不必多说,之所以能够培养出大批量的短、跨、跳精英运动员,最主要的原因便是他们本身就是美国体育人才的重要来源地。

几十年间美国为了发展体育,以大学、绿卡等资源为“诱饵”,吸纳了大量的加勒比地区人才,而这些人有的在美国扎了根,有的则学有所成后回国发展。

这些人才学成归国大多摇身一变成了教练,而在经济水平低下的加勒比地区,田径也并不像球类等运动那样需要多大的资金投入,许多父母为了家庭能够摆脱贫困,都会鼓励自己的孩子去尝试田径道路。

“现在,回归正题。”

拉尔夫·曼说着便打开了PPT,一个醒目的标题出现在众人眼前——【如何跑得更快?】

“我受中国田协的邀请来为你们授课,目的只有一个,那就是帮助你们认知、理解这个问题,通过理论的助力来缩短和那些超级天才之间的差距。”

“大约在十六年前,也就是1991年,你们都认识的一位伟大的短跑运动员——迈克尔·约翰逊,他曾找到当时在哈佛大学攻读博士的彼得·韦安德,希望韦安德能够帮助他找到如何跑得更快的秘诀。”

“于是韦安德建立了一个小‘作坊’,名叫【南方卫理公会大学运动表现实验室】,开始了生物力学的研究探索。这个实验室在十几年的时间里陆陆续续发表了许多篇论文,由此也诞生出了一个短跑领域的新概念——前侧力学(The Front Side Mechanies)!”

听到【前侧力学】这个单词,队员们都不约而同地望向黎庆。

在训练的过程中,黎庆从开始就给他们灌输过一个内容——前侧技术。

对于【前侧技术】的理解众人还相较浅薄,只是单纯的认为这项技术与过去诸如卡尔·刘易斯这样的古典技术代表有着很大差别,并且通过前侧技术的学习他们的个人能力确实有着快速、显著的提升。

但拉尔夫·曼的下一句话却让他们感到了困惑:

“目前鲍威尔、盖伊和文都还没有进入过这个实验室,所以他们的生物力学分析还有待探索,不过基于现有的分析来看,在短跑领域内将【前侧力学】这一概念发挥得最为优秀的运动员是.卡尔·刘易斯。”

拉尔夫·曼将众人的表情看在了眼里,微笑着解释道:“我知道你们可能会有些不解,因为你们一定都听说过【前侧技术】这个词,但我们现在要学习的【前侧力学】和它并不是一个概念。”

接着,拉尔夫·曼又亮出了一张图。

“韦安德的实验室在生物力学分析中,采用了经典弹簧质量模型来模拟实验对象的垂直力表现,他们发现精英短跑运动员比非短跑运动员产生的垂直力峰值更大,且跑动过程中的触地时间更短,所以表现出来的力曲线也更加陡峭。”

“随后将精英运动员在不同速度下的曲线进行归纳分析,便发现精英运动员跑动过程中的触地时间与速度成反比,且垂直力的峰值越大。”

“因此得出一个结论:运动员若是能在跑动过程中以越短的时间产生越大的垂直力,其奔跑速度就越快。”

“并且在对比精英运动员和非短跑运动员数据的时候,韦安德实验室发现精英运动员的垂直力峰值出现往往更早,于是便将质量模型中的触地时间百分比化,并把精英运动员、次精英运动员、非短跑运动员放在一起对比。”

“于是.【前侧力学】这个词,便正式出现了!”

“仔细看这张图,相信你们一眼就能分辨出来,粗实线代表的就是精英运动员的垂直力曲线。”

“与其他两类人相比,他们的垂直冲量在触地时间的前50%占比更大,可以看到——精英短跑运动员可以在大约前25%的触地时间将垂直力提升到最大值,并且这个峰值远大于其他运动员。”

“具体来说,具备奥运会男子百米决赛水准的世界级精英运动员,他们在触地时的垂直力峰值可以达到自身体重的——5倍!”

5倍.

文浩在心中简单计算了一下这个垂直力,在07赛季中他的体重基本保持在84kg的恒定状态,如果发挥出5倍垂直力峰值的话,那就是420kg,无疑是一股堪称恐怖的力量。

并且今年冬训他还准备继续增肌,预计将自己的体重提升到8688kg的范围内,也就是说增肌后他在奔跑中的垂直力峰值,将有可能达到半吨!

“一般而言,精英运动员的峰值力是在触地后0.03秒发出的,这一点非常关键。因为触地时的垂直力不够,就意味着运动员必须增加触地时间来获取足够多的冲量,以此将身体反弹向空中,否则腾空的距离便会不够充分。”

“所以韦安德曾这样描述——这是通向辉煌的30毫秒!”

“讲到现在相信你们已经明白了,这个通向辉煌的黄金30毫秒就发生于精英短跑运动员的身体前侧,这——便是【前侧力学】的基本概念。”

“【前侧技术】是一个科学性名词,在训练学中所对应的便是你们正在接触、学习的【前侧技术】,为此我自己做了一张图:”

“可以看到,我使用了一条线段将运动员的额状面分为两个部分,处于线段后侧的则为后侧技术,处于线段前侧的则为前侧技术。”

“正如【前侧力学】的概念中所提到的,如果你们想要成为更快的精英短跑运动员,那么你们在奔跑过程中的身体动作幅度,就需要尽量摆放在身体的前侧,以便产生更好的【前侧力学】。”

“如果说到这里你们还是对【前侧力学】的概念感到模糊,那就再看看这张对比图——”

“相信这个直观的对比,过去的你们应该亲身感受过,回想一下从11秒、10秒7、10秒8,一步一步提升到现在10秒3、10秒2水平的变化,便能感同身受了。”

“所以,为了能够产生更好的【前侧力学】,你们便需要通过训练来掌握更为优秀的【前侧技术】。”

“这,便是你们此次远赴重洋所需要奋斗的目标,并且这个目标将会长久伴随着你们,直到退出赛场那一天为止,你们都需要为之努力、为之奋斗!”

本章知识点来自 BV1pWr【前侧力学:中国短跑的未来?100米200米短跑世界级训练理论的前世今生】


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