在训练场上挥洒自己的汗水，进行科学有效的体能训练，尤其是身边始终有三到五个养眼美女相伴，这样的情景简直是所有男人的天堂。
下午的训练仍旧是格挡位的训练，但是卡夏怎么可能让圣者感到枯燥？她招呼了两个用长枪的高手，以三角形围攻的方式从多角度进行攻击，锻炼郑毅的身法和步法。
“转身的要领！”卡夏用单刀拍打盾牌，提醒圣者阁下注意。
郑毅发现自己成了婴儿，既不会转身也不会走路，什么都得从头学起。
“膝盖微弯，进步必跟！”卡夏再次敲打盾牌。
郑毅没有来得及回应，甚至都没有机会擦汗。
“拧腰，团身！”
“裹住身体！”
“夹住胸！”
“斜三角固定，否则盾牌会被打在自己脸上！”
“盾面倾斜！让敌人的武器滑开。”
……
卡夏不厌其烦地反复纠正郑毅的小细节，郑毅也在肉眼可见的速度中进步。
没有一位罗格享受过如此待遇，但是大家都很乐见圣者阁下能够快速成长，而且都希望自己能够成为陪练。
这份热忱不仅仅是出于对圣者的仰慕崇敬，也是因为陪练者能得到福利：神圣祝福。
郑毅的神圣祝福能够持续半小时，给陪练们适应加成之后的攻击方式。一方面让她们熟悉这种加成，以后在战斗中如果有祝福，可以发挥更大的战力。另一方面，当祝福消退之后，她们恢复原本的战斗力，反差能够带来更深的体悟。
罗格们感激每一个变化，这都能让她们在战斗中提高生存几率。
一整天的训练之后，郑毅回到旅馆，老板已经为他烧好了热水。在浴池里泡了半小时之后，整个人都舒服了。倦意也随之而来，郑毅这一觉直接睡到天空微亮，整个人宛如重生。
前一天虽然用了三次神圣祝福，以及数个治疗术，但是这一夜非但都补了回来，蓝量也达到了历史最高水平，三升！
郑毅相信，这是体能提升对精神的正面作用。于是他飞快地穿上骑士服，下楼吃了早餐，骑上陆行鸟前往训练场。
今天的训练是：盾对多角度多兵种协同进攻的格挡。
第一批次的陪练都是熟人：大剑康斯坦丝，长枪艾丽，剑盾卡夏。
这是贴身、中距、中长距的战术配合。
郑毅脑中迅速反应出昨天学到的理论知识，脑中浮现出她们的攻击阵型三角阵——自己应该以正斜面运动来减少对方的攻击面。
卡夏对郑毅的领悟能力非常钦佩，鼓励道：“很好！很漂亮的步法！”随后她一个冲锋，圆盾砸在了郑毅脸上。
在圣盾的保护下，这就像是轻轻推了一下，但是已经能够提醒郑毅自己的漏洞。
郑毅还没反应过来，艾丽的长枪已经到位，轻轻捅到了他身上。
康斯坦丝的大剑砍到了他的膝盖。