来到林间，小溪流水潺潺。
谢曜听见这流水声却仿佛听见了催命符，走路比挪还慢。天书冷哼一声，冲过去就在他脑门儿拍了一巴掌，道：“别以为没人监督你！”
“你能少敲我脑袋么？”谢曜揉了揉额头，郁闷不已。那蒺藜堆还在原位，谢曜握了握拳，默念了一边先天功口诀，撅起屁股小心翼翼的盘膝打坐。
天书看他动作暗自好笑，却冷冰冰道：“昨晚我想了一想，你试着一边运气一边炼精凝神，就像当初在斡难河边练习的方式一样。”
谢曜听他运气郑重，心知天书是在帮他，当下便摊开双掌各放左右膝盖，挺直脊背，吐浊气。但他刚做完准备动作，那蒺藜便刺的他浑身不适，不禁扭来扭去，根本无法做到“静”字。
“天书，我不行。”谢曜皱着眉，伸手拨开一些蒺藜。
天书厉声道：“不行也要行！你再敢动一下，我就咬你一下！”说罢，天书刷的翻开书页，露出两排牙齿。牙齿在夜色中闪闪发光，谢曜打了个寒战，却又牵动屁股下的蒺藜，更坐不安稳了。
天书一直都是凶巴巴的，谢曜不敢造次，他凝思一想，忽然“噫”了一声，双眼放光道：“我有办法让自己不动了！”只要不动，就能慢慢静下来。
谢曜说罢，又摆好姿势，抬手在膝盖的“鹤顶穴”“梁丘穴”重重一点，登时全身犹如钉在蒺藜上，动不了分毫。他本可以只点下半身穴道，但想着自己意志不坚，索性全身都封上，待三个时辰后自动解开。而在这三个时辰中，他便可以“静坐”练功了。
天书道：“你倒聪明，知道把自个儿点住。”
谢曜道：“嗯，你等我先适应一下，我立刻就练。”
待过了半刻，谢曜适应了点穴后的僵硬，便按照先前天书所说，结合全真剑法以及先天功口诀，将其从涌泉游走周身，行了两遍，谢曜渐觉丹田处微微发热，他心知这一个不慎定然会出岔子，因此练的极其缓慢小心，牢记谭处端那句“心若不静气无所归，以至神弛散功无所行”，任这股热气自然自生，不即不离，勿忘勿助，以防气散。待适应这股热气后，他才又进行下一步口诀。待到热气热极欲动之时，以真气领之，慢慢入尾闾之穴。
谢曜练到此处，却觉得这股气十分奇特。就算他不运功，这股热气也会四处流窜，谢曜转念一想便猜到这便是走火入魔的主导因素。他当然不想走火入魔，当下凝神，用真气将热气包裹，暗运全真心法将这股热气推送至口诀中的百会穴，在百会穴处停留片刻，待热气从头顶散出，是为运行完毕。
天书在谢曜旁边，见他一会儿皱眉，一会儿微笑，待到日光熹微，天边泛起红霞，谢曜才缓缓睁开双眼，目中一片清明。
“你感觉如何？”天书迫不及待的问道。
谢曜愣了会儿，方朝他微微一笑：“你也该来练练，浑身舒服的紧。”不知不觉，谢曜背上已经汗湿，他站起来拍拍衣服上的蒺藜，道：“方才练功沉下心去，这蒺藜的痛觉竟感不到了。”
天书看他面色十分红润，知道是先天功的缘故，这功法本就是以养生静气为主，谢曜练好绝无害处。只要等谢曜大乘……天书晃了晃，将其抛在脑后不想。
谢曜说罢，忽然摸着下巴道：“真奇怪，我明明很笨的一个人，为甚么每次练功都能找到诀窍？”