菡儿被评为树人榜样上了公众号并没有惊喜。孩子的优秀只是在心里雪藏自己心里也清楚孩子的实力。
再也不会大大咧咧去朋友圈晒现在只会雪藏自己所拥有的宝物所有的宝物大房子优秀的孩子。什么都不缺最需要的是自身的努力每一天的自律和需要完成的任务。
健身学习写作家务照顾孩子安排一家人的饮食起居买菜。
现在是健身的起步阶段文娟信心十足已经运动十天。虽然体重没什么变化但是感觉整个身体打开了知道怎样去运动了。有氧和核心力量训练两点都必不可少。前期有氧为主70%。保持期对半开。
饮食正在一点一点调整今天晚上决定不吃碳水试试。只吃一根燕麦棒和一点虾仁炒鸡蛋。
刚在菡儿同学妈妈那里买了四袋虾仁200克一袋一袋15元真心不贵晚上炒一份试吃一下好吃的话下次再囤点。
冰箱有地儿了就囤货。四个人俩孩子每天的营养保证。蛋白质吃够蔬菜管够碳水靠后。优质蛋白一定要保证。
每天的绿叶蔬菜也要一盘。油麦菜水白菜莲白香菇白菇鸡腿菇。换着吃。
西兰花花菜茄子黄瓜西红柿笋。胡豆豌豆尖莴笋都是常买的蔬菜。蔬菜不限种类都可以吃。
好好的过好每一天。不要想着锦秀当了某某局长区长那是她的人生。谁过得好不好都是过自己的生活她再大的官和文娟有什么关系呢？虽然是发小是小时候最亲密的小伙伴。祝福她就是真心的祝福。
谁理解谁？你的成就是什么自己想要的就去追求去努力有没有成果老天说了算。人到了四十已不惑没有什么想不开的。
加油吧对自己说。没有别人为你加油在想看到成果的路上只有自己默默拼着每一天。